Categoriearchief: paradepaardje-exclusief

Kop koffie voor de training verbetert de sportprestaties

Tal van wetenschappelijke studies werden al verricht naar het heil van koffie. En de lange lijst van mogelijke gezondheidsvoordelen blijft aangroeien. Een nieuw onderzoek van de universiteit van Georgia stelt dat een dampende kop voor het trainen de sportprestaties kan … Lees verder

Geplaatst in paradepaardje, paradepaardje-exclusief, weetjes | Reacties uitgeschakeld voor Kop koffie voor de training verbetert de sportprestaties

Muziek beïnvloed pasfrequentie bij lopers

Het tempo van muziek heeft een invloed op het aantal stappen dat sporters zetten bij het lopen, blijkt uit onderzoek van de UGent. De resultaten kunnen relevant zijn voor looptraining en blessurepreventie. Aangezien heel wat joggers met muziek trainen, wilden … Lees verder

Geplaatst in paradepaardje, paradepaardje-exclusief | Reacties uitgeschakeld voor Muziek beïnvloed pasfrequentie bij lopers

Slapen is het nieuwe trainen

Artikel via RunnersWeb: Er zijn veel verschillende technieken die je kan toepassen om herstel te bespoedigen na een intensieve training. Goed eten en voldoende drinken staan aan de basis, daarnaast zou je ook in een ijsbad kunnen gaan liggen, je … Lees verder

Geplaatst in paradepaardje, paradepaardje-exclusief | Reacties uitgeschakeld voor Slapen is het nieuwe trainen

Zo lang mag je stoppen met sporten voor je conditie weer om zeep is

Lees het origineel artikel hier Af en toe eens een workout overslaan? We doen het allemaal. Maar één keer niet gaan sporten, worden er al snel twee of meer en voor je het weet is al dat harde werk helemaal … Lees verder

Geplaatst in paradepaardje, paradepaardje-exclusief | Reacties uitgeschakeld voor Zo lang mag je stoppen met sporten voor je conditie weer om zeep is

Meerdere paren loopschoenen beschermend voor blessures?

Wat is het toch heerlijk om je dagelijkse of wekelijkse rondje te lopen. Niet? Met de lente in het land is menig jogger dezelfde mening toebedeeld en haalt die enthousiast zijn loopschoenen opnieuw van onder het winterse stof. Maar helaas, … Lees verder

Geplaatst in paradepaardje, paradepaardje-exclusief | Reacties uitgeschakeld voor Meerdere paren loopschoenen beschermend voor blessures?

Sporten als je grieperig bent

EVEN RUST OF BLIJVEN TRAINEN? Een hoofd vol snot, schurende keel en een futloos lichaam: reden genoeg om de sportschool te verruilen voor de bank. Of kun je toch beter al je moed verzamelen en wel gaan trainen? Is bewegen … Lees verder

Geplaatst in paradepaardje, paradepaardje-exclusief | Reacties uitgeschakeld voor Sporten als je grieperig bent

Lopen maakt je slimmer

Het is eindelijk bewezen: lopen maakt je slimmer! Laat dit een extra motivatie zijn om weer voltallig op de training te verschijnen. Koude, sneeuw, regen, te veel gegeten, zijn excuses die vanaf nu niet meer van tel zijn! Het volledige … Lees verder

Geplaatst in paradepaardje, paradepaardje-exclusief | Reacties uitgeschakeld voor Lopen maakt je slimmer

Sporters drinken best chocolademelk

Op training werd al eens geopperd dat chocolademelk broodnodig kan zijn na een zware fysieke inspanning. Na even op onderzoek uit te gaan blijkt dit daadwerkelijk wetenschappelijk ondersteund te zijn: Artikel uit EOS Magazine: http://eoswetenschap.eu/article/sporters-drinken-best-chocolademelk Als Lance Armstrong de Tour de … Lees verder

Geplaatst in paradepaardje, paradepaardje-exclusief | Reacties uitgeschakeld voor Sporters drinken best chocolademelk

Marathon (incl Belgische masters) records per leeftijd

Voor zij die zich aan een marathon record willen wagen Belgische records masters mannen: M35 2u10’36” VAN HOOSTE Tom OEH 2008 M40 2u16’47” VERBEECK Chris VOLH 2002 M45 2u18’55” VANHAECKE Filip FLAC 2004 M50 2u26’59” VERBEECK Chris VOLH 2009 M55 … Lees verder

Geplaatst in paradepaardje, paradepaardje-exclusief | Reacties uitgeschakeld voor Marathon (incl Belgische masters) records per leeftijd